Mentale ontspanning

Ons hoofd krijgt dagelijks wel wat te werken, prikkels, opdrachten, indrukken, ... Dat zowel in een werk gerelateerde situatie, als in de privésfeer. En alsof dat alles nog niet genoeg is, bereikt het ons allemaal via heel wat diverse kanalen. We krijgen mails, appjes, telefoons en er is maar 1 centrale databank die alles op slaat en verwerkt en dat is ons hoofd, maar vol is vol. Wanneer ons hoofd vol zit met soms overbodige informatie, slaat bepaalde andere zaken niet meer op, die dan misschien net wel belangrijk zijn. Dus haal het uit je hoofd en zet het op papier door middel van een planner/agenda, een to-do lijstje of een bullet journal.

Een bullet journal is een boek met op elke bladzijde, alleen maar stippen. Speciaal gemaakt voor creatieveling (en ook minder creatievelingen) om zelf een invulling te geven aan het boek.  Wil je er een agenda van maken? Dat kan! Wil je daarnaast ook jouw boodschappenlijstje er in kwijt? Een overzicht welke boeken je nog wil lezen? Of wil je bepaalde gewoonten gaan bijhouden om doelen te behalen? bvb. hoeveel je sport of water je drinkt?